Passeggiata Consapevole
Camminate rigeneranti per mente libera e presenza.
€10.001 h
Parco Bergamo
Un’esperienza di movimento naturale che unisce camminata, respirazione e presenza.
Le passeggiate consapevoli aiutano a liberare la mente, sciogliere tensioni e ritrovare equilibrio interiore, grazie al contatto con l’ambiente e al ritmo del passo.
Un’attività rigenerante, semplice e profondamente benefica.Durata dell’incontro: 1 ora
Luogo: Parco di Bergamo (punto di ritrovo comunicato al momento della prenotazione)
Modalità: camminata di gruppo guidata, con ritmo naturale e momenti di respirazione consapevole
Obiettivo: liberare la mente, sciogliere tensioni, ritrovare equilibrio interiore e riconnettersi con il proprio corpo attraverso il movimento naturale
Per chi è indicato: persone di tutte le età che desiderano un’attività semplice, rigenerante e non intensa, ideale per ridurre stress e ritrovare presenza
Cosa portare: scarpe comode, acqua, abbigliamento leggero e adatto al movimento
Come funziona:
– riscaldamento leggero
– camminata consapevole con ritmo adattato al gruppo
– esercizi di respirazione e presenza
– breve rilassamento finale
Livello: adatto anche a principianti
Frequenza consigliata: 1–2 volte a settimana
Disponibilità: su appuntamento e in orari programmati
Condizioni meteo: in caso di pioggia o maltempo, la sessione viene spostata a nuova data
