Stretching Consapevole di Gruppo
Allungamento morbido per sciogliere tensioni e ritrovare leggerezza
€10.001 h
Parco Bergamo
Una pratica dolce che unisce allungamento, respiro e ascolto del corpo.
Lo stretching consapevole aiuta a sciogliere tensioni, migliorare la flessibilità e ritrovare leggerezza fisica e mentale.
È un momento per rallentare, respirare e riconnettersi al proprio corpo con gentilezza.Durata dell’incontro: 1 ora
Luogo: Parco a Bergamo (zona indicata al momento della prenotazione)
Modalità: sessione di gruppo con movimenti dolci, respirazione consapevole e ascolto del corpo
Obiettivo: sciogliere tensioni, migliorare la flessibilità, favorire leggerezza fisica e mentale e creare un momento di benessere condiviso
Per chi è indicato: persone di tutte le età che desiderano un’attività morbida, rilassante e accessibile, senza sforzi intensi
Cosa portare: tappetino o telo (se disponibile), altrimenti posso portarlo io con costi aggiuntivi (chiedere), acqua, abbigliamento comodo
Come funziona:
– riscaldamento dolce
– esercizi di allungamento e mobilità guidati
– respirazione consapevole
– rilassamento finale
Livello: adatto anche a principianti
Frequenza consigliata: 1–2 volte a settimana
Disponibilità: su appuntamento e in orari programmati
Condizioni meteo: in caso di pioggia o maltempo, la sessione viene spostata a nuova data
